Améliorez vos nuits et vos journées *en 5 MN* - Gratitude Expresshttp://www.presence-de-vie.fr Pour améliorer la qualité de votre sommeil, 5 minutes suffisent. En enregistrant dans votre conscience des informations positives, votre esprit se concentre sur des données qui favorisent l'épanouissement. Comment faire ? Au réveil et juste avant de dormir, faites la liste des choses pour les quelles vous avez de la gratitude. Des petits détails jusqu'aux choses plus importantes. Faites preuve de créativité et jouez le jeu !!! Cherchez tout ce qui peut être inséré dans la phrase "Je suis bien content(e) de/que ..." Ce peut être, par exemple : Je suis reconnaissante d'avoir accès à tout plein d'informations grâce à internet, je suis reconnaissante d'avoir un gel douche dont j'aime le parfum, je suis reconnaissante d'avoir la chance de pouvoir entendre le chant des oiseaux quand je passe près d'un parc, etc. Dites-vous en vous-même ces raisons pour lesquelles vous avez de la reconnaissance, et ressentez vraiment cette reconnaissance au moment où vous y pensez. Plus vous ressentirez ce que vous dites comme vrai, plus la méthode fonctionnera à merveille. Testez-la pendant 3 à 7 jours matin et soir et voyez quels changements s'observent dans votre perception de la vie. idéal pour les matins ronchons, pour les moments de déprime ou de dépression. Vous renversez la vapeur consciemment. Pour connaître nos autres astuces "flash" de bien-être, vous pouvez vous inscrire dès maintenant de façon gratuite à la Newsletter de http://www.presence-de-vie.fr Merci de votre visite et bonne journée !!! L'équipe de http://www.presence-de-vie.fr code pour embarquer la vidéo : >>> http://www.youtube.com/embed/YQpDHlVzla0 <<< |