Domaine : economie
Tag : recette pour diner
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1ère recette pour perdre du poids: salade de riz





A LIRE A LIRE A LIRE A LIRE A LIRE A LIRE !!!


Tout d'abord je m'excuse pour la luminosité médiocre du début, c'est parce que je film dos à la lumière...Mais la qualité de la lumière s'améliore par après :)
Vous avez été nombreuses à me demander comment je faisais pour perdre du poids. Je vous ai donné quelques conseils et ici, je vous présente dans cette vidéo l'une des recettes que je réalise pour perdre du poids. Je ne suis absolument pas une fana de la cuisine, cuisiner est même une véritable plaie pour moi mais vivant "seule" dans ma chambre d'étudiante du lundi au vendredi, je suis bien obligée de cuisiner tous les jours et je dois faire attention à ce que je fais sinon les kilos vont vite s'accumuler.

Dans cette vidéo, je vous montre comment je réalise une salade de riz pas trop calorique. Cette recette à plusieurs avantages:
-elle est rapide à réaliser
-elle ne demande pas d'être doué en cuisine
-il ne faut pas beaucoup d'ingrédients
-on peut en préparer une assez grosse quantité pour tenir plusieurs jours
-elle est bourrative
-elle n'est pas calorique
-elle est équilibrée puisqu'il y a des féculents, des légumes et du poisson

Cette salade est vraiment très copieuse, donc vous n'en mangerez pas beaucoup et ça vous permettra de tenir jusqu'au repas du soir sans avoir faim! Et c'est facilement transportable dans une petite boîte pour pouvoir la manger à l'école ou au boulot.

Les ingrédients:
- du riz (de préférence riz complet)
-une boîte de macédoine de légume (carottes, petits poids, haricots...)
-une boîte de haricots verts
- du thon
-une cuillère à soupe de mayonnaise LIGHT

J'espère que cette recette vous plaira et qu'elle vous aidera dans votre perte de poids.

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