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Tag : physique facile
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Régime facile contre la cellulite.





http://www.mincir-cellulite.com/youtube
Les personnes ayant de la cellulite ou ceux qui veulent éliminer la cellulite doivent suivre un régime détoxifiant, comprenant plusieurs fruits et légumes frais, tout en évitant les exitants comme le café et l'alcool.

Les aliments en conserve doivent également être évités le plus possible
pour lutter contre la cellulite. Un aspect important est de vérifier les
substances alimentaires de retenue d'eau qui aggravent la cellulite.

Un exemple peut être le sel (sodium), existant en grande quantité dans le
les sauces des plats industriels préparés. Le lactose (sucre du lait)
peut fournir le même effet, il doit également être consommé avec
modération pour combattre la cellulite. Choisissez de préférence des
yaourts et des fromages qui possèdent un pourcentage en lactose réduit.

Il est également important de diminuer l'apport des graisses contenues
dans l'alimentation, car elles contribuent à l'augmentation des cellules
qui produisent du tissu adipeux, ce qui mène à la prise de poids, ce qui
est extrêmement liée à l'avancée de la cellulite.

En plus d'une alimentation équilibrée, vous devez pratiquer régulièrement des exercices physiques, ce qui vous permettra d'éliminer la cellulite de façon
naturelle.

Choissisez plutôt des aliments qui contiennent des vitamines, fibres,
minéraux et moins de calories, car ils régulent le processus de production d'énergie dans le système. En particulier, les fruits et légumes diminuent l'absorption des graisses des aliments et contrôlent la restauration des tissus, en gardant votre peau saine et magnifique.

L'eau est un autre élément très important dans le cadre d'un régime pour
éliminer la cellulite. Il faut boire au cours de la journée au minimum
deux litres d'eau pour hydrater le corps; cette procédure permet une
élimination naturelle des toxines par les reins et aide efficacement dans
le traitement de la cellulite. Voici une astuce trés efficace pour perdre
du poids et ainsi lutter contre la cellulite: buvez deux grands verres
d'eau avant chaque repas, cela diminuera votre sensation de faim, et en
plus vous fera mangé moins à chaque repas.

Mangez plus de petits repas au cours de la journée. Pour les petites
faims, optez vers les fruits. Comme cela votre organisme aura moins de
matières grasses favorisant le dépôt de cellulite aux cuisses, aux hanches, aux fesses et également au ventre.

Assurez-vous de mâcher correctement et de manger lentement. Votre estomac

envoie un signal de satiété environ vingt minutes après le début de votre

repas, le fait de manger lentement réduira fortement la quantité de

nourriture avalée à chaque repas.

Pour en savoir plus,rendez-vous sur le site:
http://www.mincir-cellulite.com/youtube

code pour embarquer la vidéo : >>>    http://www.youtube.com/embed/Ljt0M-qrxCg    <<<






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