Marathon : Notions de basePréparer un marathon avec Dominique Chauvelier (4 fois champion de France de marathon). Les notions de base de l'entraînement : la VMA, le seuil, l'endurance fondamentale (le foncier), la sortie longue, la préparation physique spécifique (PPS) code pour embarquer la vidéo : >>> http://www.youtube.com/embed/4_FYzHSO1_o <<< |