Les exercices de KegelRetrouvez tout le programme de préparation à l'accouchement sur http://www.methode-bientot-maman.fr Les exercices de Kegel permettent de tonifier le périnée, c'est-à-dire ce muscle de la région sexuelle situé entre le vagin et lanus. Pour les femmes enceintes, la musculation de votre périnée devrait permettre de réduire, pendant laccouchement, la durée du second stade du travail, c'est-à-dire le moment où la future maman doit pousser jusquà lexpulsion de bébé. Voici en vidéo donc un exercice très simple pour renforcer votre périnée et vos fessiers en douceur. code pour embarquer la vidéo : >>> http://www.youtube.com/embed/7x9xXzxqBg0 <<< |