Exercice de musculation abdominaux G niveau 2 méthode lafay videohttp://www.muscu.be/video/methode-lafay/abdominaux-exercice-g.html Exercice de musculation abdominaux G méthode lafay video Quels exercices pour développer les abdominaux ? Illustration d'une série d'exercice G niveau 2 méthode lafay en vidéo. L'exercice G niveau 2 programme d'entraînement d'olivier lafay convient pour des objectifs de : maigrir, gain en puissance et prise de masse. Cette video montre les mouvements de l'exercice des abdominaux. Il démarre par la position allongez sur le sol avec les cuisses repliées en angle droit les mollets sur une chaise, suivi d'une flexion avec la tete la plus proche possible des genoux pour revenir a la position initial allongez sur le sol sans le toucher avec les epaules. Cet exercice sollicite les abdominaux. Pour plus d'exercices en video suivez le lien http://www.muscu.be/video/methode-lafay/ du site www.muscu.be Ou trouver les meilleurs videos d'exercices illustrés sur internet ? Vous pouvez profiter gratuitement d'un large répertoire photos videos en suivant ce lien http://www.muscu.be/video/, avant après (évolution musculaire, résultats sur la musculature), de fiches sur la méthode de musculation, d'informations plus générale sur la musculation fitness en surfant sur le site www.muscu.be http://www.muscu.be, site internet en français pour la Belgique et la France Pourquoi acheter le livre méthode lafay alors que les videos sont disponibles gratuitement ? Cette vidéo de mouvements pour développer les abdominaux, est une aide visuelle et en aucun cas la méthode d'olivier lafay au complet. les schémas du livre d'Olivier Lafay et l'entrainement progressif expliqué dans son livre "110 exercices sans matériel" sont bien plus explicites et complets. Pour plus d'informations sur la méthode d'Olivier Lafay et sur comment acheter son livre pour un peu plus de 20 euros, cliquez sur le lien http://www.muscu.be/video/methode-lafay/ Information sur la video : Niveau 2: Débutant après un peu plus de 3 semaines d'entraînement de la méthode lafay . Débutant sportif : 95 kg de poids de corps Exercice de musculation abdominaux G niveau 2 méthode lafay video http://www.muscu.be code pour embarquer la vidéo : >>> http://www.youtube.com/embed/U5hJZFWiMUI <<< |