Comment vivre une vie saine.http://www.energie-chakra.com/youtube Obtenez 4 Vidéos GRATUITES pour retrouver votre énergie et être en harmonie avec vous-même. Nous sommes tellement occupés par les obligations de nos vies quotidiennes que nous ne prenons pas le temps de s'occuper de nous-mêmes pour avoir une vie saine. C'est vraiment pas étonnant que tant d'entre nous sommes fatigués et ayons des soucis de santé. Pourtant des choses simples peuvent radicalement améliorer votre qualité de vie. Buvez plus d'eau. Vous avez entendu un million de fois et vous entendrez probablement un million de plus : boire plus d'eau! Pensez-y: Le corps humain est composé de 72% d'eau. Une baisse de 5% de ce précieux liquide crée une perte de 25-30% dans l'énergie. Une baisse de 15% dans votre corps entraîne la mort! Malgré cela, 66% d'entre nous ne boivent pas assez d'eau. Pour une vie saine buvez au minimum 1,5 litres d'eau par jour. N'attendez pas qu'une mauvaise alimentation et le stress fassent des ravages sur votre santé.Ce n'est pas vraiment une chose difficile à corriger. Juste boire un verre d'eau toutes la demi-heure environ - ou 10-12 verres d'eau par jour - et vous remarquerez un saut énorme dans vos niveaux d'énergie. Alimentation vivante. L'alimentation vivante est une alimentation saine qui est composée d'aliments ayant un fort taux de nutriments nécessaires au corps humain pour une vie plus saine. Ce sont les jus frais de fruits et de légumes verts, les graines germées sans oublier le jus d'herbe de blé. Un fait peu connu est que la cuisson des aliments au-dessus à 47° Celsius détruit une grande partie de la teneur en nutriments. Considérant déjà que nous ne consommons pas assez de légumes, c'est un problème assez important. Les nutritionnistes recommandent cinq légumes frais par jour. Combien d'entre nous sont en réalité en suivent ce conseil? Une excellente façon d'obtenir les nutriments contenus dans les légumes frais pour une vie plus saine, sans cuisiner toute la journée au four ou de manger les bâtonnets de céleri cru est de vous faire vos jus de vos légumes. Pour cela, procurez-vous une bonne centrifugeuse (quelques centrifugeuses exposent à la chaleur les légumes créée par le frottement lors de l'extraction du jus, ce qui décompose les enzymes essentielles), prenez quelques légumes frais et buvez le jus au cours de la journée pour retrouver une bonne santé. Cela prend peu de temps et très pratique. Vous pouvez emporter et prendre votre jus sur votre lieu de travail. Une autre source de nutrition pour une vie plus saine est l'Agropyre. Il est riche en chlorophylle (parfois décrit comme «le sang des plantes», car il ressemble étroitement aux globules rouges des cellules du sang de l'être humain) et compte plus de 100 éléments que le corps a besoin. Les grains frais sont une excellente source de vitamines et de minéraux pour une meilleure santé. L'exercice physique régulier est également est une excellent façon de retrouver une vie saine. Le truc, c'est que l'exercice physique demande peu de temps et procure du plaisir.Il n'est pas nécessaire de s'abonner à un centre de remise en forme ou bien de pratiquer des efforts physiques intenses pour avoir une vie saine. Une simple marche d'une demi-heure à des effets très bénéfiques sur la santé. Le tout est de vous trouver une activité physique qui vous détende et vous procure du plaisir. De nombreuses activités sont à votre portée, le vélo, la natation, le tennis, balades et randonnées en famille. Pour terminer, si vous n'avez pas vraiment le temps ni l'argent pour la salle de gym, ou préférez passer vos matins et soirs à la maison, alors essayez un vélo d'appartement ou un rameur. Placez-vous en face de votre télévision pour regarder vos émissions préférées. http://www.energie-chakra.com/youtube Obtenez 4 Vidéos GRATUITES pour retrouver votre énergie et être en harmonie avec vous-même. code pour embarquer la vidéo : >>> http://www.youtube.com/embed/Uc_Wls-z2sE <<< |