Devenir un expert de la forme 23 du Tai ChiDevenir un expert de la forme 23 du Tai Chi sur http://www.imineo.com/sante-bien-etre/bien-etre/tai-chi-qi-gong/tai-chi-forme... La forme 23 se caractérise par des mouvements amples, des déplacements stables, légers et actifs. Il ne s'agit pas d'un enchainement simplifié de la forme traditionnelle, mais d'une synthèse de la quintessence du style Chen. La pratique régulière de la Forme 23 permet d'apaiser l'esprit, de renforcer l'organisme donc d'améliorer la santé et bien sûr de comprendre comment se défendre. Son court déroulement permet de la présenter à l'occasion des démonstrations et des compétitions. Avec ce programme, vous aborderez aussi les principes de bases auxquels le pratiquant doit toujours se référer, quelle que soit son expérience : les 3 trésors de la pratique et les 10 points essentiels du Taï Chi Chuan. Tous les exercices sont epxliqués avec une grande précision. Leurs mises en images très détaillées sont de formidables outils pour l'aprentissage de cet art interne chinois. Forme 23 en détail Introduction 1. Ouverture 2. Le gardien des Cieux pile le mortier 3. Attacher les vêtements avec indolence 4. Sceller six passages d'attaque et fermer quatre côtés 5. Simple fouet 6. La grue blanche déploie ses ailes 7. Avancer en diagonale 8. Embrasser le genou et faire un pas en avant 9. Couvrir la main et coup de poing en avant 10. Caresser l'encolure du cheval 11. Éclair dans le dos 12. Quatre principes essentiels 13. Séparer la crinière du cheval sauvage 14. Coude en face 15. Le dragon vert émerge de l'eau 16. Coup de pied en croisant les mains 17. Reculer et vaincre le tigre 18. La déesse de jade lance la navette 19. Mouvoir les mains comme des nuages 20. Double lotus 21. Canon frontal 22. Le gardien des Cieux pile mortier 23. Fermeture L'auteur : Maître JIAN Liujun est docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise, professeur de l'Université de Médecine traditionnelle Chinois de Guangzhou, ex-Vice Président de l'Association de Shaolin Qi Gong de Guangzhou, disciple de la douzième génération de Taï Chi Chuan style Chen. Il est fondateur de l'institut du Quimétao et de l'institut Wushu de France. Son enregistrement bénéficie de sa longue expérience tirée de la pratique du Qi Gong, de la M.T.C. et des arts martiaux, ce qui lui confère qualité et efficacité. Maître JJIAN Luijin représente pour l'europe de Centre de Tai Chi Chuan style Chen de Chine à Chenjiagou. code pour embarquer la vidéo : >>> http://www.youtube.com/embed/F7BPRLHKwsw <<< |